あなたは、「自信がないんです！」と口癖のように言っていることはありませんか？
今日は、自信がないから、自信がある自分への変換方法についてお伝えします。
普段セッションの中で行っている具体的な方法もお伝えしています。ぜひ、日常で試してみてくださいね♪
目次
自信がないんです！から自信がある自分への転換法
あなたは、こんなことありませんか？
例えば誰かに褒められたとき、
「本当の私はそんなことない・・・」
「何もできない自分を見たら
きっと幻滅するだろうな・・・」
褒められたのに
なぜか心から喜べない・・・
あげくに、
せっかく褒めてもらったのに、
「そんなことないんです」
「私なんかだめなんです」
とか、全力で否定している、、、
なんていうオチ(>_<)
実は、これ、、、
誕生日プレゼントを
「いりません！！」
と拒否しているのと同じ。
あなたはどうですか？
実は、私は、今でも時々あります^^;
以前はもっと多かったです^^
何年も繰り返した末に
やっと気づいたのですが、
ほんとは、心の中では
「嬉しいな！ありがたいな！」
があるのに素直に思えないのは、
自分に自信がなくて
自分を信頼していないと、
いくら人から褒められても
受け止められないんだな・・・
自分を信頼していないから
いつまでたっても
自信がないが続くんだな・・・
ってこと。
では、こんなふうに
自分を信頼できない理由って
どこにあると思いますか？
それは、、、
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
無意識に行っている脳内会話にある
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
です。
つまり、
脳内会話の内容が
自分の人格を決めてしまう
ってことなんです。
では、この脳内会話を利用して、
自信がない、自分を信頼できない
から抜け出すには
どうすればいいんでしょうか？
自信がない、自分を信頼できないから抜け出す方法
では、この脳内会話を利用して、
自信がない、自分を信頼できない
から抜け出すにはどうすればいいのか？
というと、、、
じつはとてもシンプルなんです。
それは、、、
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
自分の価値を下げる捉え方をやめると
自信がある自分に生まれ変われる♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
のですよー^^
これに気づいた時は、ひとりで
「お〜〜・・・これかーーー！！」
と、かなり感動してました。笑
何よりも重要なのは、
起こった出来事や、相手の言葉を
自分がどう捉えるか？
なのですが、、、
自分に自信がない人は、
何かが起きるたびに自分の価値を下げる
捉え方をして、どんどん自分の価値を
自分で下げていきます。
「私がダメだからこうなるんです」
「私は人を怒らせるんです」
脳内でずっとそれを繰り返していたら
物事の捉え方がマイナスになるのは
もうお分かりかと思います。
日常生活の中から、
自分の価値を下げる捉え方を
積み重ねているので、そもそも
自信がつくはずはありませんよね。
では、具体的に
どうすればいいのでしょうか？
自信がない、自分を信頼できないから抜け出すポイント
そのポイントは、、、
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
最初にそういう自分の価値を下げる
会話をすることになった出来事を
思い出して、
その出来事で決めてしまった
自分の考え方に気づく
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
これだけです。
たとえば、
「私は何をやっても怒られる。
だから自信がないんです・・・」
といつも感じているときは
たいていの場合、
過去の出来事でそういう考え方を
潜在意識に入れてしまった場合が多く、
それが余計に、相手の言動や行動を
「怒っている」と無意識に捉え、
また怒られたという現実を
積み重ねていたりします。
そうすると、
「私は何をやっても怒られる」が固定し、
他の視点で出来事を見ることが
できなくなります。
そもそも、相手の人がなぜそうしたのか？
という背景には、最後まで気づけません。
そうすると、
相手の愛にも気づけず
出来事がイヤなもので終わっているため、
被害者・加害者のまま
生き続けてしまいます。
出来事から学びを受け取れないため
思考や行動も変わらないので
当然人生は変わりません。
自信がないんですと言う方には、
自分を信頼できなくなった原因が
必ずあります。
それは、どんなことから
そう思うようになったのか？
自分が決めてしまった考え方に
気づくことがとても重要です。
そこに気づけ学びを得ると
それだけで、ガラッと変わります^^
人生って、視点を変えると
それだけで大きく変わります。
それを実感できると、
今まで自信がないと悩んでいた人でも
人生って、自分で創れるんですね～♪
に変わったりします(*^^*)
クライアントMさんのケース
実際に、、、
「私は何をしても怒られるんです」
「私だけ嫌われるんです」
「自信なんてありません」
から、180度変化したクライアント
Mさんがいます^^
Mさんの場合、
生活のため、子どものために
働いているだけです
と、半ば投げやりに
おっしゃっていたのが、
仕事への姿勢も真逆になり
継続コースを受講してからは
1回のセッションごとに
大きな変化を遂げています。
セッション後、とってもうれしい
メールをいただきました(*^^*)
人間関係も仕事も、うまくいかないと思うことばかりで、その先の未来を描けませんでした。
自分でわざわざ塞ぎ込む思考をし、言わないと決めて心を壊しました。
「私は人に嫌われる」「私が放つ言葉や行動は人を怒らせる」と信じ込みました。
だから、人が不快な表情をすると自分を責めて、みじめで、自信なんてこれっぽっちもなくて苦しかったんだなと気づきました。
私は、相手の態度に一喜一憂し、相手の反応を背負ってきたんですね。これは自分の人生を生きていないですね。
私が○○○○になるなんて無理だと、自分で決めつけていました。
自分を受容したとき、これをやりたいからこれをやるんだ！という決意が湧いて、今、私はできると思えるんです。
悩みなんかに振り回されずに、やりたいことを叶えると決めました。今後とも、よろしくお願いします。
たった1回のセッションで
ここまで大きく変わったのは、
潜在意識の奥の感情に向き合い、
メンタルブロックを消したのは
言うまでもありませんが、
「私は何をしても怒られるんです」
「私だけ嫌われるんです」という、
わざわざ自分の価値を下げる会話を
することになった出来事から、
その出来事で決めてしまった
幸せな人生には必要のない
自分の今までの考え方に気づき、
その学びを、Mさんご自身の中で
腑に落とせたからです。
そして、、、
Mさんの学びを受け取り成長する力が
ものすごいスピードで育っている
からです。
セッション中、Mさんが、
言い出したんですよね。
「裕美さん、私、さっきから
ずーっと言ってますよね^^;
『私は何をしても怒られるんです』
『私だけ嫌われるんです』って…」
はい！ずーっと言ってます^^;
その後、二人で大笑いとなったのは
言うまでもありません(*^^*)
Mさんは、悩みの人生から
夢を叶える人生にシフトしました。
ご自分への信頼を取り戻したMさんは、
どんどん夢を叶えていかれるでしょう。
なぜなら、
潜在意識は、決めるとその方向に動き出す
からです。
まとめ
今日は、「自信がないんです！」
から、自信がある自分への転換法
についてお伝えしました。
脳内会話が自分の人生に
どれほど大きな影響を与えるのかも
ここまで読んで下さったあなたなら
もうおわかりかと思います(*^^*)
ぜひ、今日の内容を日常生活で活かし
自分の人生を創ってほしいなと思います。
私は、自分の人生は自分で創ると
決めた方を応援しています。
あなたが、本当の自分に戻って
自分らしく自分の人生を生き抜くために・・・
