死にたいと思ったときに忘れないで欲しいこと


クライアントさんから
「死にたい」と電話が
ありました。

突然ですが、

あなたは、死にたいと思っ
たことはありますか?

生きていれば、そう思うこ
とがあったかもしれません。

でも、そんなときに、ぜひ
忘れないでほしいことが
あります。

お伝えさせてくださいね。
 

 

 


死にたいと思う本当の理由

 

クライアントのHさんから
電話がありました。
(掲載の許可はいただいています)


「死にたい、、、」





それは、死にたいと思うほど
今がつらすぎるということ。


どうして死にたいと思うのか?
何がつらいのか?

 
ネガティブ感情に
支配され過ぎてしまうと
現実を冷静に見られません。


どうしてそんなことが言えるのか?


夫が亡くなりそうになったとき
私がそうなったからてす。


あと、1、2時間で亡くなります
と、言われたとき
「一人ぼっちになってしまう!
 生きていけない」


本気で、そう思っていました。


でも、今、冷静に振り返ってみれば、

・二人の娘
・親や親戚、友人

がいたので、夫がいなくなっても
一人ぼっちではなかったんです。
(だんなさま、ごめんね ^_^;)


死にたいと思うほど
つらいことがある。


Hさんは、抗がん剤治療中。
CTの結果、がんは縮小中。


だけど、死にたい。


何がそう思わせるのか?
それには、理由があります。


今までずっと一人で
何でもやってきたのに
できなくなってしまった。


弱い自分はだめ!


死にたいと思うほど、

弱い自分が
ゆるせなかった。


Hさんは、そう思う自分がいたことに
気づけました。


死を意識する引き金になった出来事



死にたいと思う引き金になった
出来事があったんです。


雪下ろしをやったら
あまりの疲労に倒れ込んで
しまったそうです。


東北在住の義母が言っていましたが
雪下ろしは大変な作業です。


Hさんは、治療中のだるさの中
一人でやったんです。


そもそもできているのに
こんな自分はだめだ!
って、責めていました。


でも、もう自分ではできないと
勇気を出してお願いしたら
かけつけてくれた方がいて
やってくれたそうです。


それは、それは
泣くほど感謝していました。


でも、、、


・今までは一人でやれたことが
 できない
・迷惑かけて悪い
・こんな弱い私はだめだ
・泣いてばかりでだめだ

 
って、自分責めが止まらない。

 

がんの根本原因とは



Hさんは、自分ができている
ところが、全く見えていません。

・今、治療をしている
・雪下ろしができた


できている自分が
全く見えてない。


弱い自分を悪いものと思い
排除しようとしている。
 

もうね、だからがんを
やっているんです。


Hさんが悪いんじゃなくて
がんが教えにきているんです。


・その考え方、ズレてるよー!
・だめだと信じ込んでいる自分が
 本当の自分だよー!
・本当の自分を大切にしてー!
・その自分を育ててー!


病気は、
あなたの思考の象徴
です。


ってことは、


今の思考パターンの逆を
少しずつやればいいんです。


・こんな自分はだめ
→どんな自分もOK!!


・〜しなきゃだめ
→〜しなきゃ、をやめてみる


私が病気をやめたときも
これをやり続けていたんです。


看護師時代、私も思ってました。


・副師長なのに、こんなことも
 できない自分はだめだ!

・迷惑かける私はだめだ!


毎日苦しかったですね。
それは、生きづらかった。


自分の人生を生きる決断とは



だから、わざわざ病気になる
思考パターンをやめる!
決断したんです。


決断とは、決めて絶つこと


もう以前の思考パターンには
戻らないということ。


戻ったとしても気づいて
立て直すということ。


そしたら、約3か月経ったある日
気づくと、症状が全部消えていた!


だから、あなたも、わざわざ
病気になる思考パターンを
使うのは、もうやめませんか?


それができれば苦労しない
って思ったら、
私に会いに来てください。


恐い・つらい!私なんかだめ
それ、全部生きる目的
つながっていますから!


あなたを苦しめるために 
使わず、あなたの使命に
使ってください!!


私なんてだめ、
恐い・つらいを放置していると
脳の苦痛系が動き続け、


ストレスホルモンが身体に分泌し
大きなダメージになります。


これも、全部私が経験済みです。


だから、あなたは、私のように
遠回りをしないでくださいね。


死にたい気持ちから抜け出す一歩とは

 


死にたいと思ったとき、
まず、どんな感情があるのか
ノートに書き出してみてください。


これをこれをすることで
病気や悩みを客観視する習慣ができます。


死にたいと思うほど、

・私は何がつらいのか?
・何がイヤなのか?
・何をゆるしていないのか?

書くことで、心と頭が整理されていきます。


・弱いと思う自分
・雪下ろしで疲れた自分
・弱くても、弱くなくても
・雪下ろしができても、できなくても


あなたは、
宇宙からの最高の宝もの。





あなたは、
そこにいるだけでいいんです。


それだけは
いつも忘れないでね(*^^*)


宇宙は、あなたの心の叫びを
全部飲み込みます。


だから、安心して
吐き出してくださいね。


私たちは、この世に
自分を責める修行をしに
生まれてきたんじゃないよ(^^♪


何が起きても感情を取り扱える
ようになれば、私はだめだなと
感じた時点で自分軸に戻れます。

 

まとめ

 

もし、あなたが死にたいと思ったとき
死にたいと思うほどのつらさがあると
客観視できたら、深い悲しみに
飲み込まれることがなくなります。

事実、私のクライアントさんは
そこから抜け出して自分の人生を
歩き始めた方がいらっしゃいます。

逆に、深い悲しみに飲み込まれて
しまえば、心も身体も疲弊していきます。


あなたが、弱くてだめだ!
と、信じ込んでいる自分が
本当の自分です。


その自分を排除するのではなく
受け止め、育てていくことで
あなたの人生は格段に変わります。

何があっても心を開放し
どんな自分にもOKを出しましょう!






そのためにも、ここでお伝えした内容は
ぜひ自分のものにしてください。


私は、自分の人生は自分で創ると
決断した方を応援しています。


本当の自分で、たった1度の人生を
自分らしく生きるために・・・


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