毎日セッションや講座をさせていただいています。 ありがとうございす(*^^*)
そんな中で、相手の言葉や態度にイライラしている方がとても多いなって感じます。解決方法がわからず、ずっとイライラを抱えながら過ごしている方も・・・(;’∀’)
それは、つらいですよね。あまり長い間悩んでいると、脳の苦痛系が動くので、身体にも良くない。
今日は、そのイライラがなくなる方法をお伝えしていきます！
目次
なぜ〇〇を変えただけで、イライラがなくなるのか？
早速、〇〇の回答です。
それは、、、
視点
つまり、
イライラの原因を見る視点を
相手から自分に変える
という意味です♪
詳しく説明していきますね(*^^*)
相手の言葉や行動にイライラするホントの理由
人間関係の悩みがあるときって
どうしても相手のせいと思いがち。
何であんなこと言うの？
ひどーい！
でも、あなたがイライラするのは、
相手が原因ではなく、
あなたの中に原因があります。
ここで、「じゃあ、私のせいなんですね」
と、自分のせいになる人は要注意！！
幸せな人生は創れません。
では、なぜ、相手の言葉や行動に
イラッとするのか？
それは、、、、
あなたのネガティブな思いこみや
感情が反応するから。
怒鳴る人を見て
恐いと感じる人もいれば
恐いと感じない人もいる。
えー！
怒鳴る人を見たら
フツウ恐く感じますよね？
フツウは、あなたのフツウ。
他の人のフツウではない。
つまり、人それぞれってこと。
なぜなら、思いこみや感情は
人それぞれ違うから。
同じ出来事が起きても
その後の現実は、
あなたの思い込みによって変わる。
実際私は、怒鳴るという事象は
同じでも、その後の反応が違う
ケースをたくさん見てきました。
例えば、こんな感じ。
怒鳴る人を見たとき、、、
Aさん：恐い・・・( ﾟДﾟ)
Bさん：私のせい？私が何かやった？
Cさん：何かあったのかな？
Dさん：淡々と仕事を始める
事象は同じでも、思い込みにより
これだけ変わってしまうんです。
だから、まずは、自分が
どんな思い込みを持っているのか
に気づくことが大事ってわけです。
何十年も抱えていた悩みを解消した秘密
クライアントさんが、
何十年も抱えていた悩みを解消した
秘密はなんだったと思いますか？
ちなみに、、、
「ただ自分と向き合った」
「自分を癒やした」
という理由ではありません。
なぜなら
向き合い方が大切だし
癒やしただけでは
悩みは解決しないから。
では、なぜクライアントさんは
悩みを解消できたのか？
というと・・・
答えはこちら！
↓ ↓ ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
イライラの原因は、相手や環境に
あるのではないという、
イライラが起きる
本当の仕組みを知り、
自分の内面と向き合い続け
行動したから
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
つまり、
この向き合い方を
やり続けているからこそ、
「自分の本当の気持ち」
「言いたいことが言えない理由」
に気づけるというわけです。
そこに気づけるようになると
自分の思い込みに気づけます。
さらに、
自分の本当の気持ちがわかると、
「相手の本当の気持ち」
「相手の言動や行動の真実」
が、わかるようになるので、
出来事の真実に気づき
現実が変わる、というわけです。
何であんなこと言うの？
ひどーい！
から、
もしかしたら、
勘違いしていたかも…
私の思い込みが、
この現実を創っていたのかも…
ここまできたらあと一歩！！
悩み解決目前です(*^^*)
悩みは思い込みでできている
イライラの原因の視点を
相手から自分に変えるだけで、
あなたの悩みや現実、
人生が変わります♪
たとえば、
お母様の顔を見るだけで
イライラしていた
伝心開放ブレインメソッドの
新しいお仲間、Kさんの場合、
(男性は、この指が多い^^;）
なぜ、イライラするのか？
と、自分の内面に視点を
変えただけでこうなりました。
(※掲載の許可はいただいています。)
↓ ↓ ↓
本当の原因に気づかないと
イライラの解消は難しいので、
セッションでは、感情や思い込みを
どんどん特定しています。
（恐らく、得点は、特定と思われます^^;）
こんな感想もいただきました♪
セッションでは、普段あまりしない質問や
問いかけをどんどんしていくので、
使っていない脳の回路を
どんどん動かしていきます(*^^*)
さらに、お母様に優しい気持ちで
接することができるようになったという
ご報告もいただきました。
「イライラの原因」を
相手のせいにするのではなく、
自分の内面と向き合うやり方を
しっかり学ぶことで
結果的に変化に結びつく。
つまり、
自分との向き合い方を
しっかり身につければ
悩みは自分でやめられる
というわけです。
まとめ
今日は、イライラの原因を
相手から自分に視点を変える重要性
について、お伝えしてきました。
たくさん学んでも、悩み解消に
結びつけられないままだと
本当にもったいないですよね。
まずは、自分の内面と向き合って
イライラの本当の原因を知る
やり方を覚えれば
自分で、イライラから
抜け出すことができますよ(^^♪
今、どんな悩みがあったとしても
「自分の人生を生きる！」
と決めた方を私は応援しています。(*^^*)
