伝心解放ブレインメソッド

ひろみ

今日は、私の母が登場します^^;

私の母は83歳で、週1回デイサービスに通っています。その母が、最近、「行くのが不安なんだよ」と、元気がなかったんです。

今日は、母の事例を通し、不安が消える２つの秘訣についてお伝えしていきます(^^♪

今すぐ不安が消える２つの秘訣♪

突然ですが、
あなたは不安はありますか？

不安を感じた時、どのように
対処していましたか？

今日は、その不安の対処法について
実践的な内容をお伝えします。

不安は、何が不安なのか？
正体がわからないと
余計大きくなる特徴があるんです。

だから、不安を解消するためには、
あることがとっても重要になってきます。

詳しく説明していきますね。

では、その秘訣とは何なのか？


というと、、、


この２つです。

●その1　不安の正体を分解する
●その2　正体がわかったら１つ１つ対処する


これだけです。


この2つを不安だなぁ～と
感じた時にやってみると、


自分の気持ちに気づけて
前に進むパワーに変わる～♪


というわけです。


だから


今すぐ、誰でも使える
「秘訣」なんです^^


「えー、こんなの知ってる～」
「なーんだ、そんなことか～」
「うまくいくわけないし、無理」


なんて心の声がチラッとでも
頭をよぎった方は、
ぜひ次のポイントに注意して
まずは1回やってみてください。

では、実践するときの３つのポイント
についてお伝えします。

●その1　
何が不安なの？と
しっかり自分と向き合う

●その２
2つの秘訣のうち1つだけを
取り入れるのではなく
2つセットで取り入れる

●その３
対処方法はやりやすいものにする

難しいことや複雑なことなんて
1つもありません。

あとは実践のみ^^
実践すれば結果は変わります。

まずは、チャレンジしてみて
くださいね。

実際にやってみてわかることは
ものすごくたくさんあります。

ちなみに、母のケースを
お伝えすると、、、

まず、母にディサービスが
なぜ不安なのかを聞いてみました。

で、実際にやってみて
どうだったか？
というとこんな感じでした。

母は冷え性なので、冬のコートや
セーターを着ています。
（私も、時々着ています^^;）

母曰く、「春なのにセーターを
着ていくと笑われるかもしれない。
何を着ていいかわからない。」

そっか～、そういうことで
不安になっていたんだ～と
思いました^^;

そのため、

人にどう思われるより、
自分の身体を優先して
いいんじゃないかな～

と私は思うけど、
お母さんはどう思う？
と聞いてみました。

そして、

母と洋服を一緒に準備してみた

ところ・・・

これなら、あったくていいね。
準備しておくと安心だね(^^♪

と、笑顔になりました。

他にも３つ不安があったので
同じようにやってみました^^;

その結果、ディサービス行ってみる！
となりました(^^♪

その後、実際に、母はディサービスに
出かけて行きました(*^^*)

自分の人生を自分で創る方法

当たり前のことですが
「不安だ～、不安だ～」
と言っていると、確実にそちらに
引っ張られていきます。

不安を解決したい！
と思うのであれば、

不安という言葉で
一括りにするよりも、

不安を感じる私はだめ、
私が弱いからだ
というスタンスで進むよりも、

「何に不安を感じているの？」
と、自分と向き合って
不安の正体を明らかにして
1つ1つ対処していった方が、

自分の人生は自分で創れる

ということです。

それに、

ちゃんと向き合って
不安があるどんな自分にも
OKを出して進めたら、

きっと自分への信頼も高まります。

メンタルブロックを消す技術は
悩みを解決する時間も短く
とてもパワーがあるものですが、

何が不安なのか自分と向き合って
行動していくやり方も大切！

ということです。

まとめ

今日は、今すぐ不安が消える２つの秘訣
について解説いたしました。

まとめると、次の２つになります。

●その1　不安の正体を分解する
●その2　正体がわかったら１つ１つ対処する

まだまだいくつもの技術はあるのですが、
今回は、特に使える２つの秘訣について
お伝えしました。

不安になると、つい
不安はだめとか、
自分が弱いから不安になるんだ

と思いがちですが、
そんなんてことはありません。

私も、不安はたくさんあります^^;

メンタル強いですよね
と、よく言われるのですが
そんなこともありません^^;

それでも大丈夫♪

というのは
ここまで読んでくれたあなたなら
きっとわかってくださると思います。

あなたも、不安に対処できる自分になるために
２つの秘訣をぜひ、日常生活の中で
試してみてください。

やり続けていくと
不安をコントロールできる強力な武器になり
自分の人生を創れるようになります。