イライラ・モヤモヤから抜け出す方法

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どん底ひっくり返し
イライラ・モヤモヤから抜け出す方法

2021.02.16
どん底ひっくり返し

ひろみ

あなたは、「イラッ！」とした時どうしていますか？

怒りを押し殺そうとすると、さらに怒りが暴れ出すって
ありませんか？？

感情は抑えれば抑えるほど抑えきれない状態になり、
イライラ、モヤモヤ〜って、なりますよね。

いつもえらそうに言っている私ですが、あったんです(笑)

イライラ、モヤモヤ〜(^_^;)

イライラ・モヤモヤから抜け出す方法

では、どうしたらイライラ・モヤモヤから抜け出せるのでしょうか？

自分の本当の気持ちに気づく出来事

我が家のスポットライトが点灯せず、点検してもらった日のこと。。。

脚立に座り、点検中の業者のAさん。

すると、私の目の前に割れたものが落ちてきました。

え？

スポットライトのどこかが今、割れたよね？

でも、Aさんは、そのことには触れません。

あの～、今、割れましたよね？
(あなたが、割りましたよね？）

と、聞いても、そこには全く触れない。

奥様が心配なら、スポットライトごと交換してもいいと思います。

えっ？
えー！！！

あなたなら、こんなときどうしますか？？

話は、思いもよらない方向に進んでいきます。

台座が割れただけなので問題はない。
割れたまま使用するのが不安なら交換したらどうでしょうか？

ん？？

いつの間にか、私の不安に話がスリ代わっている。

割れたんですよね？と、言っても話がどんどんそれていく。(↑割ったとは言えない私^^;）

感情やコミュニケーションをお伝えしている私ですが、言えないときもあるんです(*^^*)

人間だもの・・・(;^ω^)

いつの間にか、このまま使用しても問題ない、点検ありがとうございました
の流れになり、、、

Ａさんが帰った後から、私の心が大変なことになります ^_^;

イライラが教えてくれた本当の気持ち

では、私は、どうして、イライラ・モヤモヤしたのでしょうか？

イライラ・モヤモヤの奥底にある本当の気持ちを探ってみました。すると、まぁ、出るわ、出るわ・・・(‘◇’)ゞ

ふざけるなー！

お客様の物を割ったんだから謝罪しろー！

奥様の不安？話をすり替えるなー！

私は今まで、患者さんの物を割ったら上司に報告してレポート書いて謝罪して弁償してきたんだよー！

どうやったら、こんな対応になるんだ！

上司の指導はどうなってるんだ！

台座を割ったAさんを心の中で責め立てる自分がいました。(口が悪すぎるけど (;’∀’）

責める相手は、Ａさんどころか、上司まで^^;
そして、言えなかった自分のことも、責めていたことに気づいたのです。

イライラする本当の理由

イライラするのには、必ず、自分の理由があります。

私がイライラした本当の理由。

そのとき、私の心の中では、何が起こっていたのでしょうか？？

その答えは、明確です。

もし同じシチュエーションで私が割ってしまったら、

「すみません！　
　割ってしまいました」

と、絶対に言う！って思っている。

つまり、

・私だったら、あんな対応はしない。
・私が上司だったら、私が謝罪する
・部下には、しっかり指導する

と、いう想いがあるからです。

「私だったら、あなたみたいにはしない」っていう、マイルールが、その出来事の裏側にあるのです。

そのマイルールを平気で破っている人が目の前にいる。

私は、ちゃんとやってきたのに、あなたはやらない！

ちゃんとやりなさいよーー！

だからイラッとするんです。

イライラする出来事の真実とは

そのとき、娘が一言言ったんです。
ここから、真実への扉が開いていきます。

真実への扉が開くとき

あの人は、どうしてお客様の物を割ったのに、

『割ってしまいました。すみませでした』

って、言えなかったんだろう？

あれは、ちょっと良くなかったよね。

ひろみ

そっか〜。

私は、Aさんに謝って欲しかったんだ〜。

もし、私が見ていなかったら、どうしたんだろう？

破片に気づかず踏んでしまったら、ケガをしたかもしれない。

そっか〜。

私は、ミスを隠されたような、ごまかされたような対応をされてイヤだったんだ。

大きい表現に変えるとするとだまされたような感覚かも、、、

そして、また娘が言いました。

でも、あの人の気持ちわかるよ。私もそういうときあったから。

その場を早く離れたかった、、、みたいな。。。^^;

＼神降臨／