あなたは、職場や家庭でイライラして、怒りがわいてくることはありませんか？
今日は、この怒りがなぜわいてくるのか？事例を通してお答えします(*^^*)
これを知らないままでいると、人間関係や健康、人生にまで、大きな影響を与えかねないので、ぜひ知ってください(*^^*)
目次
あなたの「怒り」を「幸せ」に変える方法
怒りが幸せに変わったら
そんないいことはないですよね^^;
では、日常生活の中で
「怒り」を「幸せ」に変える方法
って、何だと思いますか？
早速、回答です。
それは、、、
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
メンタルブロックに自分で気づく
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
です。
人生を創っているものとは？
本題に入る前に・・・
突然ですが、質問です(*^^*)
あなたは、人生って、
何でできていると思いますか？
それは、、、
ネガティブな思い込み
つまり、
＊＊＊＊＊＊＊＊
メンタルブロック
＊＊＊＊＊＊＊＊
です(*^^*)
メンタルブロックのなせる技
あなたは、メンタルブロックって
ご存知ですか？
メンタルブロックとは
どのようなものなのか？
クライアントさんのケースで説明します。
継続コースがスタートしたばかりの
Nさん。
ご主人から「コーヒー入れて〜」
と、言われると、
怒りが爆発するそうです^^;
コーヒー入れて＝怒りが爆発
これ、なぜこうなるのか？
あなたはわかりますか？
これが、
メンタルブロックのなせる技
なんです。
クライアントNさんのケース
では、説明していきますね。
Nさんは、
「私はいつも見下される」
と思い込んでいました。
今までも、何か言われるたびに、
見下された！
と、何度も感じていました。
だから、Nさんは、
ご主人から「コーヒー入れて」
と言われるたびに、
・軽く扱われる！
・粗末に扱われる！
・私は家政婦じゃない！
と、イライラして
許せないと腹が立ち、
最後には、
●●してやる！
とまで思い詰め、怒りが爆発していた、
というわけです。
そして、やっかいなのは、
このような状態は、夫だけではなく
職場等の人間関係においても
同じようなことが起こるということです。
メンタルブロックがなかったら・・・
次に、Nさんに聞いてみました。
もし、見下される怒りがなかったら
どうなれそうですか？
「笑顔でコーヒーを入れます^^;」
笑顔で即答でした(^^)/
そうなんです！！
メンタルブロックがなかったら
そうなれるんです(*^^*)
もっと言うと、、、
コーヒーを入れたくなければ
「今は手があかないの～」
と言えるし、
「あなたがいれてくれた
コーヒーが飲みたーい」
と逆にお願いしたり、
メンタルブロックがなかったら
こんなことまで
さらっと言えちゃいます(*^^*)
自分のメンタルブロックに気づく方法
では、自分でメンタルブロックに
気づくにはどうすればいいか？
というと、
答えはカンタンです♪
一言で言ってしまえば
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
相手の言葉や態度などに感じた
イラッとした瞬間を見逃さない
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ってこと。
どういうことかというと、
もしも、
冒頭にお伝えしたような
メンタルブロックが
あなたにないとしたら、
相手の言葉や態度に傷ついたり
相手に振り回されることもなく、
自分の気持ちを自然に
サラッと言えている
っていう状態にすでになっています。
でも
もし、そうなっていない場合、
何らかのメンタルブロックが
隠れている可能性が高いんです。
だから、
イラッとした瞬間が
気づくチャンス！！
というわけです。
ひろみのケース
私は、9年前まで怒られる恐怖を
ずっと感じて生きていました^^;
だから、
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
メンタルブロックがあると
人間関係もうまくいかない
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ということを説得力を持って
お伝えする資格があります^^;
↑ ↑ ↑
（そんな資格いる？^^;）
たくさんある中の一つをお伝えすると。。。
起業準備で東京に通っていた頃、
帰宅すると０時を過ぎていました。
私ばかり楽しいことをして
夫は怒っているに決まっている
絶対怒られると思い込んでいた私は、
家が近くなるとソワソワし始め、
家に入ると、案の定、
夫が不愛想な表情で
ソファに座っていたんです。
ほらね、やっぱり怒ってる。。。
だから、
怒られないように目も合わさず、
「遅くなってすみませんでした」
と、いつも謝っていたんです。
夫は、帰りが遅い私を心配し
起きて待っていてくれただけ。
でも、眠かったので
眠そうな表情になっていただけ。
でも、私は、怒られるのが恐くて
ただ謝り、会話もしない。
これでは、夫婦関係が
うまくいかなくなるのは
当然ですよね。^^;
真実に気づいたのは、
ブロックが消え色々聞けるように
なった、なんと・1年後・・・^^;
え？そんなこと思ってたの？
俺は、ただ眠かっただけなんだけど…
と言われた時は、
1年間も何をしていたんでしょ!!
と、本気で後悔しましたーーー^^;
このように、メンタルブロックは、
人間関係に大きな影響を与えます。
それは、、、
■相手の言葉を悪い方に捉えてしまい、自分から相手との心理的距離を作ってしまう
■相手が思っていなくても、「見下した」など、相手の言葉を自分のメンタルブロック通りに感じる
■被害者意識が強くなる
からです。
しかも、、、
相手を許せないと、
許せない波動を出し続けるので
許せないと感じる出来事を
ずっと引き寄せます。
つまり、同じような人間関係の悩みを
ずっと抱えて生きることになります。
これは、避けたいですよね^^;
「怒り」を「幸せ」に転換する最大のコツ
でもね、メンタルブロックは
悪いものではないんです。
すべて、人生が良くなるための学び
なんです。
それに、メンタルブロックが
1個しかない人なんていません^^;
気づいていないだけで、
あなたが生きてきた年齢の分、
たくさん隠れているんです^^;
だから、気づいたら、
そんな私はだめ！
ではなくて、
こういうメンタルブロックを持っていたから
今までうまくいかなかっただけなんだな〜。
今、気づいて良かったな〜。
でいいんですよね。
あなたのそのままを受け入れて
気づいた時から、
「今日からはこう生きて行こう！」
って、自分で決めて
今を一生懸命生きていくこと自体に
とっても価値がある*＼(^o^)／*
ということなんです。
だから、
メンタルブロックを持っていたことに
気づければOK♪
なんです。
じつは、これが
「怒り」→「幸せ」
に転換する最大のコツです。
まとめ
今日は、あなたの「怒り」を
「幸せ」に変える方法について
お伝えしました。
いかがでしたか？
もし、今、本当はつらいのに
無理に悪い方に考えないように
がんばっていたり、
人生がうまくいっていなくて
つらい思いを我慢しているとしたら、、、
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
あなたの考え方や捉え方を
ちょっとだけ切り替えること
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
それだけです。
メンタルブロックに気づいて、
ぜひ視点をちょっとずらして
考えてみてくださいね^^
相手の言葉や、表情、態度、
メールの内容などにイライラしたら、
あなたのメンタルブロックに
自分で気づくチャンス到来ーーー！！
ぜひ、やってみてください。
一人じゃわからなーい！って言う人は、
私に会いに来てくださいね。
あっ！
これを読んで、もし、あなたが
何かイラッ！モヤッ！としたなら、
何らかのメンタルブロックに気づく
チャンスかもしれませんよ。
私は、自分の人生を生きる！
と、決めた方を応援しています。
あなたが、本当の自分に戻って
自分の人生を生き抜くために・・・
