自分を責める世界から抜け出す方法

ひろみ
ひろみ

「責めることは良くないとわかって
 いても、また責めてしまいます」
と、数人の方からご相談のメールを
いだきました。

あなたは、自分を責めることを
やめられず困っていませんか?

そういうことが続いてしまうと
責めることをやめるためにずっと
学び続けたり、責めることを
やめられない自分を嫌いになって
しまいますよね。

実は、私もそうでした (^^;)

そのため、今日は、自分を責める
世界から抜け出す方法について
お伝えします。

 

自分を責める世界から抜け出すために必要なこと

 

早速、回答です。


責めてしまう自分を【悪い】から
【必要】という視点に切り替える

 

日々、健康・人間関係のお悩みを
サポートをする中で、
今まで、上記の視点を持っていた
方は、一人もいませんでした。


昨日は、クライアントさんとの
セッションでしたが、
こんな自分はだめだとずっと
責め続けていた方でした。


がんや甲状腺、高血圧など
様々な病気を抱え、身体にも
影響が出ています。


新たな視点をお伝えすると
「そんな視点があったんですね」
と、とても驚かれていました。


でも、
「来月誕生日なんです。
新しい自分になれそうです。
これからは、~~してみます」


すぐに、思考パターンが
未来に切り替わっていました
(*^^)v


悩みを【悪い】ものという視点でみるとどうなるのか?


悩みを解決したい!と思うとき
多くの人は、悩みを【悪い】もの
という器に入れている場合が多い。


つまり、


自分を責めることや
そういう自分を【悪い】もの
と、判断しています。


責める自分はダメな自分なので
責める自分をやめさせることに
エネルギーを使ってしまいます。


7年前、自分を責めて病気になり
ましたが、自分の感情に向き合い
自分を大切にしたことで、病気が
終わりました。


人間関係も変わり、仕事も充実。
安心と愛があふれる毎日。


でも、自分を責めることからは
抜け出せなかった。


たぶん、それは
今も変わっていません(^^;)


でも、そこに重点を置いていない。
責める自分もОKなんですね(^^)

自分を責めても
責めなくても
どっちでもいい。


いわゆる、ニュートラルな状態。

『自分を責める自分はだめだ』の世界から抜け出すために私がやったこと


では、どうして
私は、自分を責める自分はだめだ
の世界から抜け出せたのか?


それは・・・

 

1.自分を責める体験・
  自分を責める自分はだめだと
  いう体験は【必要】だったと
  知った。

2.知った上で、「どうしたい?」
  と自分に問いかけ、やりたい
  ことを淡々とやった

 

からなんです。


悩んでいるときって、自分の視点
でしか、ものごとを判断できない。


悩みを【悪い】ものと判断すると
解決することばかりに意識がいき
悩みの本質にたどりつけなくなります。

現実が変わる人がやっていること


私も人間なので、立ち止まりそうに
なるときがあります。


そんなときは、自分より
先にいっている人に
アドバイスをもらいにいきます。


自分のメンターや信頼できる人に
お金を払って聞きにいく。


先が見えている人は、
こんなふうに視点を切り替えれば
いい、とわかっているからです。


先日も、メンター2人から
マインド・ビジネスのアドバイス
を受け、本当にやることが明確に
なりました。


現実が変わる人は、
こんなふうに視点を切り替えれば
いいんだと、アドバイスをすぐに
取り入れています。


「できないんです」ではなく
ただ、『やってみる』
んですね。

 

【悪い】ものから【必要】なものに変えると、どうなるのか?

 

自分はだめだ!
自分を責める自分はだめだ!


これを、【悪いもの】
という視点で見続ければ
悩み続けてしまいます。


でも、これを【必要なもの】
という視点で見ると、悩みが
生きる目的に変わります(^^)


不安になる必要はなかったんだな
と、気づけます。

何か出来事が起きたとき

「何かまずいことが起きている!
 避けなきゃ」と、必死な人。


「興味深いことが起きている!
 これは、大きなチャンスだ!」
と、余裕な人。


あなたは、
どちらの視点で生きている人が
生きたい人生を生きられると
思いますか?


そして、
どちらの視点で生きている人と
一緒に過ごしたいと思いますか?

 

自分を責め続けることで起こる身体への影響



自分を責め続ける
と、脳の苦痛系が
動き続けるので免疫力が低下し、
病気になりやすくなります。


このことは、
私の身体が証明しています。


講座を受けていた時、私の既往歴
を知った心理技術の師匠から
「中濱さん、大丈夫?」と、真顔
で聞かれたことがありました。


それは、


ずっと自分を責めていたとしたら
病気が発生しているかも?と
心配になったのだと思います ^^;


「自分を責めるのも病気もとっくに
 やめたので大丈夫です」と答えると
「それは良かった」と言われました ^^


えー?!どうしよう(;・∀・)
ずっと自分を責めていました( ゚Д゚)
と、心配になった方はいませんか?


大丈夫です!(^^)
気づいた今から、免疫力は自分で
上げられます (^^)


悩みや病気を【悪い】ものから
【必要】なものと視点を変え
自分を責めている時間を
やりたいことに使いましょう(^^)


本当に、悩みって具体的に何を
すればなくなるのか
一人では気づかないですよね ^^;)

 

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そんなわけで、


今回のみ、脳科学を使った
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※次回募集は未定です。


募集開始は、
3日後の7月29日(水)
19時からです。


前回は、募集開始半日で
5名満席となりました。


今回は、私は人生を変える!と
真剣な方と時間を共有したいので
情報収集目的のみで参加する方は
お申込みいただけません。


病気やお悩みなんて
気にしない。


やりたいことを
やりましょう。


輝くあなたの
たった一度の人生ですから。


病気や悩みに振り回されない
人生はパワフルです (^^)


何があっても大丈夫な
あなたの土台を創りませんか?


ぜひ、私に会いに来てくださいね。
一緒に、あなたが生きたい人生を
創りましょう!(^^)


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登録していただくと
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私は、悩みがあっても病気があっても
自分の人生は自分で創ると決めた方を
応援しています。


本当の自分に戻って、あなたが
生きたい人生を生き抜くために。


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