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今日は、「『こんな自分はだめだ』』は、本当にだめなこと?」のテーマでお話します。
「~ができない自分はだめだ」と責めてしまい、苦しいです」このように悩んでいる方は、多いはずです。
そこで、今日は、「自分はダメだ」から抜け出し、なりたい自分になるための方法をお伝えします。
ぜひ、この方法を活用し、なりたい自分になってください(^^♪
目次
ダメな自分を愛すると、どうして人生が変わるのか?
私の体験のお話をしながら
結論から言わせていただきますね!
【ダメだ!と信じ込んでいる自分】
を、愛する。
すると、人生が変わる。
これが、私の結論です (^^;)
では、詳しくみていきましょう!
「自分はだめだ」
と、信じ込んだ私が
上がり症を改善した体験談!
ダメな自分は悪いのか?
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ダメな自分を経験する本当の意味とは?
私は、心理技術やビジネスを
学び続けています。
身近にいる億を稼いでいる人たちも
みんなダメな自分を愛しています。
逆に言えば
ダメな自分を愛せたからこそ
億を稼げるようになったのです。
ダメな自分のことも
普通に話せますし
何ならネタにしています (^^)
その経験があるからこそ
人の気持ちに寄り添えるんですね。
人は、自分を否定するところから
自分の人格を創り始めます。
では、何のために
わざわざそんな経験をするの?
と、いう話です。
実は、そこに
重要な【生きる目的】
があったりします!
その経験をする理由が
見えてくるのです。
ダメだと思ってつらい気持ち。
それを知っているから
人に優しくなれる。
場合によっては、
人を癒したいという
【生きる目的】
に、なることもあります。
でも、その【生きる目的】
に、気づかないまま
自分はダメだと信じ込んで
苦しみ続けている人が
ほとんどです。
ダメな自分も認めてあげる。
認めてあげないと
人生はうまくいきません。
![](https://mylife-create.com/wp-content/uploads/2020/05/1112266.jpg)
変わりたいのに変われない!
そんな自分はだめだと責めてしまい、苦しいです。
そんなお悩みのご相談も多いです。
・こんなこともできない!
・あんなこともできない!
・決めたことができない!
・そんな自分はだめだ!
さらには、
・ダメだと思う自分が!だめだーーー!!
もう【だめ】のオンパレードです。
これ、誰かにそっくり!
そう、以前の私です (^^;
この中で
グルグル苦しんでいるだけでした。
事例編:
私の体験談をお話しますと
看護師時代は、トップクラスの
「自分はダメだ!」
の、人だったと思います (^^;)
今でこそ
セミナーをしている私ですが
実は、人前で発表するのが
大の苦手でした。
苦手と言うより【恐怖】だった!
発表すると
心臓はバクバク・声は震える。
そんな自分を見るのもイヤ!
人に見られるのはもっとイヤ!
いわゆる、上がり症ですね。
看護師のお仕事は
患者さんのケアの他に
看護研究やスタッフへの教育が
あるんです。
研究が終わったら
発表しなければいけないし
講義をしなければいけない。
~しなければいけない
=やりたくないこと
はい!
発表も講義も
やりたくありませんでした (^^;)
それほど、人前で話すことが
恐怖でした ^_^;
でも、不思議なことに
「いつも堂々として発表していますね」
と、言われたことも多かったんです。
だから、余計に、上がり症と
言えませんでした。
『上がり症=ダメな自分』
この構図が
私の中にあったのでしょう。
ダメな自分を見せるなんて
許せなかった (>_<)
「私は、上がり症でダメな人間」
それを、隠して生きていたからです。
これが、実は
【本当の自分】です。
上がり症だとバレたら笑われる
と信じ込み、大丈夫なフリをして
生きていました。
ダメな自分を愛すると、どうなるのか?
では、
それから、私が何をしたのか?
上がり症の自分を
【ただ、ただ!認めました】
すると
下記のことがなくなりました (^^)
・上がり症を問題と思う。
・ダメな自分という信じ込み。
・うまく話さなければいけない。
次は、こうなりました (^^)
・上がり症だと言えるようになった。
・どうしたら相手に伝わるかな
と、考えるようになった。
・伝えられた自分を
ほめられるようになった。
その結果、私に何が起こったか?
上司から、セミナー講師を
依頼されました。
セミナーは、外部からお客様を
招くものでした。
今までの私なら断っていましたが
「やります」と即答していました(^^)
できる・できないなんて
関係ありませんでした。
「伝えたい!」
の気持ちの方が、強かったのです。
セミナー中は
心地いい緊張感に包まれていました。
何と、資料も見なかった!
セミナーが終わると
上司やお客様から「とても良かったよ」
と、お言葉をいただきました。
私が一番うれしかったのは
【伝えたいことを伝えられる自分】
になれたことでした (^^)
ダメな自分を愛する方法
あの頃・・・
「恐いね、恐いんだね」
と、ただ感じるだけで良かった。
恐いと思う自分を隠さず
「いいよ、いいよ~」
と、受け止めるだけで
良かった (^^)
恐いと思う自分を隠して
無理してがんばらなくても
「そう思っていいんだよ」
と、ただそれだけでいい。
そんな自分にОKを出す!
恐いと思う自分も
全部大切な自分です。
まとめ
同じような環境に置かれても
ストレスと感じる人もいれば
感じない人もいます。
多くの患者さんのケアや
自分や家族の病気を
経験してきて思うことは
やはり
「ダメな自分を
認められる人は、
人生が変わる!」
と、いうことです。
だから私は
「ポジティブもネガティブも
全部OKですよ!」
と、クライアントさんに
伝えています。
「ダメな自分も含めて
すべて大切な自分」
ということを、忘れないで
欲しいですね (^^♪
今は、
自分はダメだと信じ込んで
苦しい状況だったとしても
「貴方は、絶対に・幸せに
豊かに自立できる!」
「貴方は、自分の力で
人生を創ることができる!」
そういうあなたの【土台】
を、作っていくのが
私の仕事です。
たとえ、「私なんかだめです」
と、あなたが言ったとしても
私は、あなたを
自分の人生を自分で創る人だと決めて
サポートしています。【↑ここ重要!】
そして、もう一つ!
「この方は、世の中をどんなふうに
変えていく方なのか?」
という視点でもサポートしています(^^)
【↑ここ、さらに重要!】
今のあなたを
ただ、ただ!認めてください (^^♪
ぜひ、やってみてくださいね (^^)
やり方がわからない時は
遠慮なくご連絡してくださいね。
感想やコメントも頂けると
ありがたいです^^
私は、病気があっても悩みがあっても
自分の人生を生きる!
と、決めた方を応援しています。
本当の自分に戻って
あなたが生きたい人生を生き抜くために。